マラソンをするのに向いている人

ランニングシューズ 3.マラソン完走する

こんにちは。久保選手の試合が日曜の朝4時で良かったと思う ひろ@自由です。

何故かというと、試合を見終えてランニングを始めると8時くらいになります。その時間は平日なら車が多くなる時間帯なので走り難い。本日は、日曜で車も全然走ってないので快適でした。

そのランニングですが、セミリタイア後にやりたい100の事3.マラソン完走するとして実行しています。

来月末の目標達成に向けて行っているわけですが、これまで続けてきて、“マラソンをするの向いている人”と言うのが、なんとなくわかってきました。

セミリタイア達成した人や、これから目指している人でマラソンしてみたいなと思う人の参考になればと思っています。

 

●マラソンをするのに向いている人

とにかく、目標を立て達成したいと思っている人

私もそうなのですが、やりたい事があってもなかなか明確な目標を立ててどのように、どれくらいの間で達成したいかを計画たてることがうまくありません。目標が曖昧であったり、達成まで何をしたら良いのかわからなかったり、どれくらいの期間やったら良いか答えがでなかったりしばしばあります。そのような方はマラソンを完走するを目標にするにはピッタリだと思います。

例えば、同じような運動でウォークキングやサイクリングがありますが、これらを仮に実行しようと思ってもまず明確な目標がみつかりにくいです。マラソンなら、数か月~1年先のマラソンレースを探せば、すぐにみつかります。ウォークキングやサイクリングのレースってあまり情報が入ってこないですよね(私だけかもしれませんが)、また、マラソンの場合具体的に“42.195km”という数字もでてきます。なので出たいレースを検索すれば簡単に目標が決まります。ちなみに私は4月に退職しましたが、辞める前から10月31日の金沢マラソン完走を目標に決めました。

出るレースが決まれば、当日から逆算してレースまでに日々やることを決めていけば良いだけです。“マラソン 完走”で検索すれば、いくらでも出てきます。私は、3.マラソン完走する②で書いたようにコニカミノルタ陸上競技部さんのフルマラソンに挑戦! STEP02 サブ5を目指そうで計画を立てました。

このように容易に目標・計画が立てることができるので、とにかく、目標を立て達成したいと思っている人には向いていると思います。

体を細くしたい人

ランニングを長く習慣にされている方(自転車などでも)がまわりに結構いると思いますが、総じて同じような“細さ”になっていると思います。それは、食事制限で痩せるのではなく、また、ジムに行って器具を使って痩せる感じではないような、イメージとしては、間寛平さんみたいかな。究極はマラソンランナーレベルだと思いますが、ランニングをしていけば全体的に体が細くなっていくと思います。私も、続けていてびっくりしたのですが、鎖骨当たり、あばら付近は浮き出るような細さになってきましたし、手首・足首もこれまでになく細くなっています。

私は、ジムにも長く通っていたのですが、ある程度絞っても見た目は細くなりにくく、筋肉がついてしまうんですよね。元々骨格がしっかりしている方なので、単純に細く出来たらとも思っていました。なので、今長い時間ランニングをして体が細くなっていく今は満足しています。

このように、単純に体を細くしたい人にはマラソン(ランニング)は向いているのではないかと思います。

余裕な自由時間を作れる人

私は、決まった時間に計画を行わないと段々やらなくなってしまうので、最低月・水・金の朝は必ずランニングを行うと決めています。ただ、決めてもやはり時間通りに行うのは難しいです。

時間通りに行えない事を仮定して、その後の時間を1~2時間余裕でずらすことができる人はマラソンに向いている感じがします。

通勤しているような人は、朝のランニングがずれ込んだので通勤時間を遅らすという事はできないと思います。結局そうなると違う日に変更する、違う時間に変える、段々やる日がなくなる、気力がなくなる。そうやってやらなくなっていくと思います。

別に常に時間を空けている必要はなく、あくまでも余裕な自由時間を作ることができる状態がある人の方がかなり楽にできると思うので、そういう意味では、余裕な時間作れるセミリタイアされている方にはピッタリだとではないでしょうか?

まとめ

マラソンするのに向いてる人について、3つほどあげました。あくまでも、自分が感じただけなので、真意はわかりません。ただ、マラソン(ランニング)は、やってみて悪いことは本当にないと思うので、向いている・いないに限らず、たくさんの人にやってもらいたいですね。

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ
にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

コメント

  1. deds より:

    マラソン完走なんか目標にならんと思うけど、とろとろ走ればだれだってできてしまいそうじゃん

    • ひろ@自由 より:

      dedsさんはじめまして。コメントありがとうございます。

      >>マラソン完走なんか目標にならんと思うけど、とろとろ走ればだれだってできてしまいそうじゃん

      そうですね。誰でもできそうに思います。
      ただ、私が参加する金沢マラソンにしても制限時間(7時間5分)がありますので、なかなかのんびりできないかもしれません(完走率は95%くらい)
      また、はじめた頃は体重もあったので、距離が伸びれば伸びるほど負担がありました(当たり前ですが)。
      現在、私と同じ40代の肥満率は約40%だそうです。
      こういう人達は完走するだけでもかなり苦戦すると思います。

  2. deds より:

    制限あったらかなり難しいかもしれないですね。

  3. ひろ@自由 より:

    >>制限あったらかなり難しいかもしれないですね。

    そうですね。私も始め完走を目標にしようと思ってたのですが、金沢マラソンHPを見ていたら、制限時間があることに気づいて目標時間を設定しました。今となっては、日々のランニングに刺激が出るので良かったと思います。

タイトルとURLをコピーしました